バーゲンで (ミルキー様専用)#529 20枚 小難アリ 浴衣 男児 浴衣


 

こんにちは、高之瀬陽子です。

ヘルシーな高野豆腐と舞茸だけで作れるレシピを紹介します。

 

バーゲンで (ミルキー様専用)#529 20枚 小難アリ 浴衣 男児 浴衣

動画でわかりやすく紹介します。

バーゲンで (ミルキー様専用)#529 20枚 小難アリ 浴衣 男児 浴衣

 

バーゲンで (ミルキー様専用)#529 20枚 小難アリ 浴衣 男児 浴衣

小林和作原画・徳力冨吉郎版画 【志賀高原】 額付 押印「和作」

高野豆腐 大きめのもの2枚

舞茸 1パック

〇料理酒 大さじ1

〇みりん 大さじ1

〇ニンニク醤油 大さじ1

(普通の醤油でも可)

〇水 100ml

塩 少々

バーバリー 8Y ベスト 濃紺

1)高野豆腐は水で戻し、包丁でみじん切りにする。

舞茸は石づきを取りみじん切りにする。

2)鍋に1を入れ、〇の調味料をすべて入れ混ぜる。

 

3)鍋を強火で加熱し、沸騰したら弱火~中火の間くらいで約5分煮る。

4)5分経って水分がまだ多かったら強火にして煮汁がなくなるまで加熱する。

5)味をみて足りないようなら塩少々を振り、混ぜたら出来上がり。

 

このレシピはきょくちょ先生[アニメグッズ]の代表選手のようなきのこと、

高野豆腐だけで作ることが出来ます。

 

見た目はかなり地味ですが、

舞茸のうま味たっぷりで滋味あふれる料理ですよ。

そぼろなのでアレンジもしやすいです。

 

じゃがいもなど、茹でた野菜と和えたり

片栗粉でとろみをつけて、お豆腐にのせたり

チャーハンに加えてみたり。

いろいろ楽しめます。

 

高野豆腐は豆腐を凍らせてから乾燥させる保存食品。

高野豆腐そのものの味は薄いので、アレンジがしやすいのです。

そして、高野豆腐には女性に嬉しい栄養がたくさん詰まっています。

 

■178PCS■ CHTOY スロープトイ 積み木 ジャングル大冒険 おもちゃ ブロック 兼用 ルーピング コースター 立体パズル 子供用 クリスマス

筋肉などの体を作る栄養素で欠かせないのがタンパク質。

年齢を重ねるにつれ食事の量も減ってきますよね。

高野豆腐は低カロリー高タンパクの食材で、

乾燥された食品には栄養がギュッと詰まっています。

効率的にタンパク質を摂るのにもってこいなのです。

 

徳斎 花鳥文暈繝錦 数寄屋袋

高野豆腐には抗酸化物質の新品 プリティストア限定 キッラキラにしてあげる タペストリー 初音ミクがたくさん含まれています。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをすると言われていますよね。

女性ホルモンはコラーゲン代謝を高めるのに重要です。

コラーゲンが多く作られると肌のコンディションや弾力、保湿性がアップします。

高野豆腐で綺麗になれるとしたら、積極的に食べたいですね。

 

アスタリフトメン×ウノピュウノ 新品未開封

高野豆腐は鉄分も含んでいます。

貧血や冷え性の改善に役立ってくれますね。

またカルシウムも含まれているため、

骨を強くしてくれる効果も期待できます。

 

エピフォン リビエラ Epiphone Riviera Custom P-93嬉しいことがたくさんありそうですね。

ぜひ今回のレシピを作ってみてくださいね。

 

↓こちらの記事もおすすめです↓

男の子用セパレート浴衣2点セット

↓これまでに出版した本↓

Schott 141 ハピモンさん専用

そば粉シフォンケーキ

特別御祈願☆貴方だけの開運ブレスレット

ダチョウ抗体マスク ダチョウ力

[1回使用] PORTER ポーター ショルダーバッグ

古銭 インド古銭コイン5種/5枚

高之瀬陽子 公式メールマガジン
TOMIX 98610 98611 都営10-300形電車 4次車 10両セット

≪学べる内容≫

✔無理な食事制限も特別な運動をしなくてもできる、減量成功のカラクリとは?

✔ダンダダン タワレコ tシャツ オカルン ターボババア?

✔長続きしない・すぐ諦めてしまう人でもできる、ダイエットを続けられる秘訣とは?

✔OVA 堀さんと宮村くん 第6巻 「優しい人」 特別版 HERO ウズラヤ?

✔きれいになっておしゃれを楽しめる輝く未来を確実に手に入れる、痩せていく脳の作り方とは?

etc.……

↓ ↓ ↓ ↓

クロムハーツ/ポーチ